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R. Benjamin Constant, 1552 -

Centro - Piracicaba - SP

Fone: (19) 3422.5130

Inicia-

se

com o

Muitas

modificações de hábitos  de vida podem ajudar a baixar a pressão sem o uso de

medicamentos, sendo efetivas em controlar alguns casos de pacientes com hipertensão

leve, desde

que não haja outros fatores de risco cardiovascular, lesão em órgãos

alvo de

hipertensão, doença cardiovascular ou diabetes mellitus.

Perder peso é a forma mais efetiva para controlar a pressão sem

usar remédios. Às vezes perda de peso de apenas 5 Kg abaixam a pressão

em 5 mm de Hg.

É uma medida efetiva em alguns hipertensos.

Ajudam muito no controle da pressão. O efeito do exercício físico

sobre a queda da pressão arterial é independente da perda de peso que ele pode proporcionar.

Realizar no mínimo 30 minutos de atividade aeróbia, pelo menos três vezes por semana.

Beber álcool : em quantidade moderada traz benefício , mas o consumo de mais de

dois drinks diariamente provoca elevação da pressão.

Aumentar o consumo de potássio ajuda no controle da pressão, isto pode

ser feito através do aumento no consumo de frutas e verduras.

Se o tratamento da pressão apenas com as medidas não medicamentosas não surtir efeito,

juntam-se os medicamentos.

Sempre deverá ser

complementar ao tratamento

não medicamentoso. Deverá ser supervisionado por médico. Nem todos medicamentos que

servem para um paciente servem para outro. Muito provavelmente deverá extender-se por toda

vida.

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